Прегледите на момичета, които са тествали продуктите, ще потвърдят кои са най -добрите витамини за растежа на косата. За да не губите време в търсене, направихме селекция от най -ефективните лекарства. Нека да ги разгледаме заедно и да определим техните недостатъци и предимства.
Съдържание:
Критерии по избор
Когато пазаруваме, обикновено знаем съотношението цена / качество, тъй като често използваме храна, облекло, уреди и други предмети от бита. Но при посещение на аптека често възникват трудности. Виждаме пред себе си широка гама от продукти, за които имаме само обща представа. Преди да купувате продукти за възстановяване здравето на косата, обърнете внимание на важните аспекти.
- Съставът трябва да съдържа магнезий, калций, желязо и цинк. Благодарение на предложените микроелементи се получава комплексно хранене на луковицата и ускоряване на метаболизма в сърцевината.
- В този случай цената не играе най -важната роля. Можете лесно да намерите бюджетен аналог на скъп комплекс.
- Избягвайте продукти, които съдържат оцветители и аромати. Обикновено алергичната реакция на човек се причинява от тези дразнители.
- Съставът на местните и чуждестранните продукти е почти същият.
Минералите играят важна роля за укрепване на фоликулите. Те имат специални функции. Например, фосфорът придава еластичност и блясък. Без достатъчно количество калций правилната структура е невъзможна. Силицийът допълва състава на колагена, а цинкът ни освобождава от преждевременната структура и ранната поява на сива коса. Йодът подобрява функционирането на щитовидната жлеза, което се отразява на женския външен вид като цяло. Селенът предпазва лопатата от неблагоприятните влияния на околната среда. Сярата от своя страна възстановява загубения обем и съживява нишките.
Ако всички тези компоненти в тялото са необходимото количество, не трябва да се притесняваме за състоянието на косата.
Съвет! За професионална помощ вижте вашия трихолог. Той ще избере курс за възстановяване в зависимост от характеристиките на вашето тяло.
Комплекси
Аптеките предлагат широка гама от готови препарати, които имат благоприятен ефект върху косата. Но как да намерите свой собствен продукт в цялото това разнообразие? Не е нужно да купувате най -скъпия. Просто трябва да обърнете внимание на състава и отзивите на потребителите. Сега ще разгледаме най -популярните опции в различни ценови категории и ще разберем дали трябва да плащате повече за възможно най -бърз резултат. Така че да вървим!
- Пентовит - това са 50 обвити таблетки. Те възстановяват метаболизма и предпазват от косопад. Съставът включва витамини от група В. Необходимо е да се използва в продължение на месец три пъти на ден. Противопоказан при бременни и кърмещи жени, тъй като може да причини сърбеж, треска, спазми, уртикария в случай на предозиране.
- Perfectil също на базата на В-групата. Подобрява притока на кръв към луковиците, предпазва от термични ефекти, спира косопада и премахва токсините. Също така приятен бонус е укрепването на нокътните плочи. Няма противопоказания, можете да го използвате веднъж дневно в продължение на един месец. Капсулите струват 500 - 1600 рубли, в зависимост от дозата.
- Повторно валидно - унгарско лекарство на базата на растителни екстракти, мая и компоненти A, E, D, B.Насърчава укрепването и растежа на къдриците. Лекарите препоръчват приемането на една капсула три пъти дневно в продължение на 8 до 12 седмици. Не може да се използва от кърмещи и бременни жени. В аптеките в Москва се продава за 440 - 1400 рубли.
- Evicent на базата на бирена мая и минерална сяра укрепва и ускорява растежа. Нежеланите реакции и пристрастяването не бяха открити, но за ефективност трябва стриктно да се спазват инструкциите. Ще изчистите кожата си и от акне. Но имайте предвид, че комплексът води до наддаване на тегло и апетит. Можете да го закупите за 150 - 250 рубли.
- Фитовал - идеалното решение за третиране на повреден моп. Витамините А, В5, В6, В9, В12 допринасят за появата на нови луковици.
- Inneov - продукти на френска компания, създадени по уникална рецепта. Съдържа патентована молекула, цинк, таурин, гроздови семки и екстракти от зелен чай. Недостатъкът е, че не можете да го купите във всички аптеки и дори за 6200р.
- Алерана - витаминно -минерален комплекс, насочен към укрепване на косата и нейната защита от влиянието на околната среда. Подходящ като хранителна добавка, но може да не помогне при тежък косопад, причинен от бременност или тежък стрес. Купете таблети за 550 рубли, а комплексът за 2300 рубли.
- Витрум Американското производство предлага няколко вида формулировки. За справяне с плешивостта помагат „Пренатална“, „Класическа“ и „Красота“. Цената в аптеките се увеличава от 418 на 1780 рубли.
- Complevit "Shining" за кратко време спира процеса на загуба на нишки в резултат на стрес, нервни разстройства, курс на химиотерапия. Няма противопоказания. Подходящ дори за хора с висока чувствителност. Съдържа 11 витамини, 8 минерала, както и липоева киселина и екстракт от зелен чай. Може да се закупи за 174 рубли.
Разгледахме популярните опции, за които са написани много положителни отзиви. Но едва след като ги изпитате сами, ще разберете колко са добри.
Съвет! Витаминните комплекси не предизвикват пристрастяване и не губят ефекта си, ако ги пиете дълго време. Следователно не е необходимо постоянно да се сменят лекарствата.
Балансирайте диетата си
Полезни вещества могат да бъдат получени не само чрез закупени лекарства. Просто трябва да коригирате храната си. Тялото ще бъде наситено с необходимите компоненти и ще възнагради не само здравия вид на косата, но и кожата, ноктите и дори вътрешните органи. Нека да проучим кои храни са полезни за нас, така че да се появят на масата ни.
- Витамин А перфектно укрепва корените, премахва крехкостта, подхранва и се бори със сухотата. Може да се намери в животински и растителни храни. Затова добавете черен дроб, пълномаслено домашно мляко, пилешки яйца и бобови растения към ястията си. Купувайте по -често зелени и жълти зеленчуци. Пирувайте с кайсии, пъпеши, грозде и дини. От билки дайте предпочитание на морски зърнастец, шипки, коприва.
- От група Б най -полезни са тиамин, рибофлавин, пиридоксин, никотинова и фолиева киселина. Те придават сила, блясък, предотвратяват бързото омазняване, побелялата коса и се противопоставят на плешивостта. Къде се държат? Увеличете приема на зърнени храни, месо, яйца, тестени изделия. Изберете от зеленчуци картофи, спанак, моркови, карфиол, домати. От плодове - портокали, лимони, череши. Не забравяйте и за рибата, която има голям ефект върху женското тяло, меда и зелените.
- С или аскорбинова киселина продава се в ампули. Връща изгубената коприненост. В големи количества се среща в ябълки, киви, ягоди, череши, касис, цитрусови плодове. Пийте шипки и добавете в диетата си чушки, брюкселско зеле и магданоз.
- E осигурява достъп на кислород до меките тъкани и къдриците. Той също така предпазва от ултравиолетово лъчение и външни патогенни агенти.Растителните масла (нерафиниран слънчоглед), всички видове ядки, непреработени тиквени и слънчогледови семки, домати, спанак и грах с боб са признати за естествени източници. Опитайте се да купите неполиран ориз.
На пръв поглед може да изглежда, че списъкът е достатъчно голям, че е невъзможно да се запомни всичко. Но трябва да вземете предвид основното. Ползите за здравето са тези продукти, в качеството и свежестта на които сте сигурни. Ако се придържате към принципите на доброто хранене, няма да е необходимо да пишете списъци, тъй като всички здравословни храни съдържат необходимите ни вещества.
Не забравяйте също да пиете много течности. За възрастен този показател е поне два литра чиста вода на ден.
Съвет! Вземете капсули и таблетки с много вода. Течността премахва излишните вещества от тялото.
Маски и шампоани у дома
Грижата за косата отвън е не по -малко важна, отколкото отвътре. За да сте сигурни в естествеността на козметиката, е по -добре да ги приготвите сами. Предлагаме най -ефективните народни рецепти за укрепване и ускоряване на растежа на косата.
- Пълното хранене и изцеление от корените до краищата става чрез използването на маска на базата на витамини А, Е, D и репейно масло. Добавете към тях ампули В1 и В2 и по 20 мл маслинов и бадемов етер. Смесете всички съставки с мед. След нанасяне не изплаквайте за един час. Докато правите това, увийте се с топла кърпа или друга кърпа.
- Алое, В12, жълтък, ниацин, гореща вода и черен чай с големи листа ще помогнат за тонизиране на скалпа, увеличаване на мекотата и премахване на алопецията. Подготовката трябва да започне с варене на чай, след което след прецеждане останалите съставки се добавят към течността. Оставете сместа върху главата си под кърпа за 60 - 80 минути. Изплакнете с хладка вода с добавяне на шампоан.
- Хомогенният разтвор на ретинол, лимонов сок, токоферол, димексид, никотинова киселина, както и репейно и рициново масло помага за овлажняване на сухите кичури и премахване на лющенето и сърбежа на кожата. Не изплаквайте два часа, но носете под найлонов плик.
Можете също така да създадете свои собствени маски на базата на витамини. Или просто ги добавете към готовата си козметика. Подсилените шампоани помагат за решаване на максималния брой възможни трихологични проблеми, с изключение на тези, причинени от хормонални нарушения или увреждане на вътрешните органи. Основното нещо е да не излеете веднага цялата ампула в шампоана, но преди да измиете в отделен съд, направете сместа, която трябва да се нанесе два пъти. През втората не е необходимо да изплаквате 15 минути.
Съвет! Шампоаните с витамини от група В имат добър ефект върху прическата.Можете веднага да изберете правилния или да добавите необходимото вещество към любимата си козметика. Но преди употреба тествайте за алергична реакция.
Прегледи на момичета, които са тествали лекарства върху себе си
Елизабет, 26 години: По време на втората бременност ноктите и косата ми се влошиха зле, въпреки че приемах фолиева киселина. Наскоро видях евтин Комплевит в аптека и реших да го пробвам. Само за две седмици редовна употреба спрях да намирам нишки, които са паднали върху възглавницата ми.
Оксана, 32 години: След курс на химиотерапия започнах да приемам Inneov. Разбира се, това е малко скъпо, но резултатът ме устройва напълно. Новите ми косми наистина растат по -бързо. Докато не порасна луксозна коса, няма да спра да пия витамини.
Ирина, 47 години: Не вярвам във всички тези комплекси. Още едно изпомпване на пари. Аз се доверявам на здравето си само на себе си, затова и сам приготвям маски. Обикновено към тях добавям витаминни капсули и растителни масла. Те също се борят много добре със сухотата на повредените ми къдрици.
Олга, 20 години: Харесвам Perfectil, защото подобри състоянието на кожата, ноктите и мопа едновременно. Вярно е, че не винаги действам стриктно според инструкциите, в противен случай ефектът щеше да се получи много по -бързо.
Ефросиня, 34 години: Аз съм хирург и често има стресови ситуации на работното място. Това няма как да не се отрази на здравето на косата.Освен това съм и жена. Един колега посъветва да пие Evisent за възстановяване на дермата и нишките. Ще опитам.
Съвет!Комбинирайте оралните витамини с маски и шампоани, които укрепват структурата. Това ще ви помогне по -бързо да получите желаните резултати.